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想要一个健康可爱的宝宝,这12项孕前准备你都做
来源:http://www.lvboyun.cn  日期:2019-12-05

 想要一个健康可爱的宝宝,这12项孕前准备你都做 包括孕前检查在内的孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况,降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素,以预防出生缺陷的发生,提高出生人口的素质。

  

  孕前3-6个月开始的孕前保健有哪些呢?

  1.有准备、有计划的妊娠,避免高龄妊娠

  从医学和社会学观点来看:女性的最佳生育年龄为23-30岁(最好不超过30岁),男性的最佳生育年龄为30-35岁(最好不超过35岁)。如能选择最佳生育年龄生育,不仅计划受孕易成功、难产机会少,而且有利于下一代健康素质的提高。

  

  2.合理营养,控制体质量(体重)增加

  孕早期胚胎易受外界的影响,而健康均衡的饮食结构不仅有利于胎儿的成长,而且有助于预防肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松和某些肿瘤。同时由于肥胖或过低的体重(BMI≥25或<20)均会通过影响激素平衡和卵巢功能进而影响生育能力,因此备孕期间的男女双方均需控制体重的增加,以保持体重在正常范围之内。

  

  3.补充叶酸

  孕早期缺乏叶酸不仅可引起死胎、流产、脑和神经管畸形,而且可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。而补充足够的叶酸可预防上述不良事件的发生。

  目前我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸并一直延续到妊娠期、产后期(4-6周和母乳喂养期);对于既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇应将叶酸补充剂量增加至4mg/d。

  4.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女,泡脚艾灸能助孕吗 应予以评估

  遗传咨询的对象主要包括:夫妇双方或家系成员患有某些遗传并或先天畸形者,曾生育过遗传病患儿或先天畸形儿的夫妇;不明原因智力低下的父母;不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的父母;孕期想要一个健康可爱的宝宝,这12项孕前准备你都做接触不良环境因素以及患有某些慢性病的孕妇;常规检查或常见遗传病筛查发现遗传者;其他需要咨询者,婚后多年不育的夫妇及35岁以上的高龄孕妇。

  

  5.合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物

  由于治疗疾病等需要,正在应用某些可能有害于受孕的药物或虽已停用但其作用尚未消失之前,均应避免受孕。同时需男性需注意:有些药物如利血平、马利兰等可影响精子的发育。

  6.避免接触生活职业环境中的有毒有害物质,避免密切接触宠物

  高温环境可使男性精子减少、活力降低、畸形增多;放射线照射会引起染色体畸变或基因突变,导致胎儿畸形;噪声、振动等物理因素影响胎儿发育。有些化学物质如铅、汞、镉、砷、苯、甲苯、二甲苯以及某些农药等都有害于妊娠的发展和胎儿的发育。

  

  除此之外,明确有致畸作用的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等,其中以风疹病毒危害最大。早孕期间如感染风疹病毒可造成胎儿先天性白内障、先天性心脏病、神经性耳聋等严重后果。同时如果孕妇患弓形虫病可造成流产、胎儿畸形或严重神经系统损害。此病终末宿主为猫,故在受孕前最好停止接触猫,尤其是不要处理猫的粪便,不吃未煮熟的鱼、肉,接触生肉后要洗净双手和用具。

  7.调整生活方式

  改变不良生活习惯及生活方式如熬夜等,避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

  8.调整心情

  心理压力可能通过自主神经系统、内分泌和免疫系统等多种途径来影响女性的生育能力。而保持心理健康,解除精神压力,有利于预防孕期及产后心理问题的发生。

  

捐精需要负什么责吗>  9.合理选择运动方式

  规律运动不仅可预防肥胖、心脑血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病的发生发展,而且研究显示:其可能可改善想要一个健康可爱的宝宝,这12项孕前准备你都做排卵障碍,提高培恩国际的成功率。

  10.减少摄入咖啡因的量

  证据显示:排除其他因素影响,更高的咖啡因的摄入量会减少培恩国际概率,增加自然流产、低出生体重儿和死产的风险。

  

  11.禁止酗酒

  酒精不仅影响培恩国际的成功率,而且影响妊娠的结局。一般来说,酒精对生殖细胞发育的危害常表现为胎儿发育迟缓、智力低下。同时孕妇饮酒过量会增加胎儿患“酒精综合征”的机会,具体表现为体重过低、面部和小头畸形、智力迟钝等。

  12.禁止吸烟

  对男性而言,吸烟会影响精子的生成、活力和形态,并增加DNA损伤的风险;对女性而言,烟雾中的成分会影响卵泡的微环境和黄体期的多种激素水平,西安德州培恩国际是合法的吗致使卵泡的透明带增厚,降低受精成功率。并且研究显示:孕妇吸烟或被动吸烟,可使子宫及胎盘血管收缩,影响胎儿发育,造成出生体重过低、大脑发育迟缓、先天性心脏病等,同时增加流产、死胎、新生儿死亡的发生机会。