经过怀胎十月的辛苦，妈妈迎来可爱的小宝贝，新妈妈此时除被荣幸围困之外，可能也会面临一些产后的小烦恼。一种难言之隐——便秘，正在新妈妈每次如厕的时刻产生生机。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？
月子帮经验丰富的月嫂导师，亲自入户为您辅导，当宝妈蒙受便秘，有哪些方法可以减缓便秘。 预约用户：洋洋爸妈 宝宝年龄：一个多月 需解决问题：妈妈便秘 必要解决的问题 入户了解到：宝宝一个多月了，齐母乳喂养。了解了妈妈的饮食，青菜吃的少，出吃水果。 月嫂导师提议：每天食谱要有青菜，生果最少要吃一种，妥当的运动，每天顺时针避开肚脐按摩肚子最少两分钟，再从胃的位置往下推到耻骨处。连结一个星期，便秘情况便有很好的改进，借能减肥美容的哦！ 入户创造问题 1、宝宝黄疸。一个多月宝宝实际上来说不简略有黄疸，若是另有黄疸的话，就是家人不赐顾帮衬好哦。 月嫂导师提议：每天带宝宝早晚晒太阳。这样会赞助宝宝消弱黄疸。但要注意几点：要正在阳光充足时正在户外给宝宝映射，可以足够暴露身体皮肤，接受更多阳光映射，注意不要着凉；注意保护眼睛跟会阴部；映射功夫以上下午各半小时为好，注意变换体位，以制止晒伤。 2、宝宝有点白屁屁。 月嫂导师提议：每天白天要给宝宝晾晾小屁股，宝宝大便的工夫，要用公用的小毛巾跟小盆，给宝宝清洗小屁屁。正在每次换上新的尿布之前，先停几分钟，等小屁屁变得干爽后再换上哦。 3、房间的空气不通顺流利。 月嫂导师提议：产妇分娩后身体虚弱，必要有新奇的空气，以尽快变化身体虚弱环境，恢复健康，房间温度应贯穿连接正在26度左右，每天早晚通风两次。 4、宝宝每天皆正在空调房里。 月嫂导师提议：每天要带宝宝下楼去晒晒太阳，接接地气。
月嫂导师还会教给宝妈一些育儿知识，跟如何为宝宝做抚触操，自动操等。正在月子帮定阅号输入关键词“自动操”、“抚触操”可取得支配视频。这些宝宝操对宝宝的身体跟智力发育皆大有益处，还会让宝宝好带一些，以是月嫂导师皆会教给每位妈妈哦。